Вход
Мама с малышом плачут

Материнство без крайностей

Когда женщина ждёт ребёнка, она «исполнена самых радужных надежд». Многие рисуют себе картину, какой они будут хорошей мамой, читают много литературы, советуются со специалистами, готовят комнату и приданое малышу. И всё пока хорошо, но через какой-то промежуток времени (для каждой свой) после рождения ребёнка почти все начинают чувствовать усталость и собственную несостоятельность. «Я плохая мама, у меня ничего не получается, я ничего не успеваю, я всё делаю не так».

Счастливые мама и ребёнок

Стоит проводить это время с пользой и радостью для детей и для вас.

А если ещё и родственники или знакомые делают замечания, то всё ещё больше усугубляется. Стараясь не обмануть ожиданий других, мамочки пытаются втиснуть себя в рамки некоего идеала, а если картинка не совпадает, то появляется чувство вины. Недавние исследования показали, что человек испытывает это чувство суммарно 2 часа в день. Если представить, что эти часы не растянуты на весь день, а мы испытываем чувство вины в течение 2 часов, какие последствия нас ожидают? Стресс, эмоциональное и физическое истощение. Отчаяние и самоедство могут вытеснить радость материнства. Существуют разные способы не доводить себя до таких крайностей.

Мне ближе такой: упростить свою жизнь. Как это сделать?

– Проанализировать свою жизнь, возможно, даже отказаться от того, без чего можно сейчас обойтись.

– Распределить дела по степени значимости.

– Изменить то, что можно изменить.

– Попросить помощи (распределить обязанности по дому).

– Выделить время для отдыха.

– Прощать себя. Мы не можем изменить то, что сделали или не сделали, но можем изменить своё мышление. Новые побуждения и цели в жизни формируют новый образ мыслей, настрой и нравственную силу.

– Прощать других (если видите искреннее раскаяние).

– Не зависеть от мнения окружающих.

– Самое главное – помнить, что ИДЕАЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ НЕТ, и вы неидеальны, и ваш муж, и родители имеют свои недостатки.

Если вы начнёте рассматривать совесть как антивирусник, который предупреждает о том, что плохо, перед вами встанет выбор: вы можете заниматься самоедством, обвиняя других или себя, ничего при этом не изменяя (т. е. будете игнорировать предупреждения антивирусника), или начнёте работать над собой, стараясь избавиться от тех качеств, которые не хотите видеть в своих детях. Выбор остаётся за вами. «Дети – это люди, данные нам на время...» Стоит проводить это время с пользой и радостью для детей и для вас.

Радость общения с близкими или взращивание чувства вины за неидеальную маму? Все выбирают первое, но не у всех получается справиться со вторым. В статье предлагается один из способов не доводить себя до крайностей.

Харитина Шадрина

Оставить комментарий

apteka mujchine for man ukonkemerovo woditely driver.