Главная Отвечаем на вопросы Что делать, если ребёнок не может вовремя заснуть

Что делать, если ребёнок не может вовремя заснуть

Редакция «Монтессори.Дети» получила новый вопрос от мамы, обеспокоенной режимом сна своего ребёнка.

Нас спросили:

– Моему ребёнку 1 год 8 месяцев. В последнее время будим его в 8 утра, днём спит с 12 до 15 (2–3 часа), вечером укладываем спать в 21, но у него сна, как говорится, ни в одном глазу. Купание, молоко, сказка на ночь… Не успокаивается, вылезает из кровати (перегородку убрали). Полностью выключаем свет, ложимся спать, он в нашей кровати, но не лежит, а крутится, вертится, прыгает, бегает по комнате. В итоге часов в 11–12 ночи засыпает с папой перед телевизором…

Что делать, если ребёнок не может вовремя заснуть

На вопрос отвечает Монтессори-педагог и детский психолог Анна Федосова:

– Потребность во сне довольно индивидуальна, поэтому заочно сложно сказать, насколько высыпается ваш ребёнок. Но формально 11–12 часов сна в сутки может быть нормой для ребёнка этого возраста. Если он действительно не нуждается в большем, то вы можете только сдвигать время сна, но не растягивать его. Предположим, вы успешно сдвинули засыпание на 21 час. Тогда он проспит девять часов до шести утра или чуть позже, а потом ещё 2–3 часа днём. Так что важно понять, есть ли сейчас объективная нехватка сна у ребёнка, и если её нет – выбрать что-то одно: раннее укладывание или поздний подъём. И дудочку, и кувшинчик получить, скорее всего, не удастся. А если и получится, то ребёнок перестанет спать днём, что тоже не очень хорошо. Кроме того, нельзя не считаться с врождёнными особенностями ребёнка. Если они ярко выражены, то желательно учесть их в расписании малыша, и позволить «совёнку» засыпать немного позже, а «жаворонку» – немного раньше.

Я не до конца представила себе картину вашего вечера. Купание, молоко, сказка на ночь. Укладывание в собственную кровать. Вижу. Дальше понятно не совсем. Если вы хотели, чтобы малыш спал в своей кровати, – зачем он из неё перекочевал в вашу (убрали перегородку)? Если вы хотели, наоборот, уложить его, воздействуя личным примером, и сами легли спать (или сделали вид, что ложитесь), а он должен был «за компанию» уснуть в вашей постели, зачем сначала он был уложен в свою кровать? Не вижу ничего располагающего ко сну в таком ритуале. Если в вашей семье сложилось так, что сон ассоциируется с укладыванием, это может работать только если ребёнок лежит с вами. Но он же не лежит. По логике вещей, если малыш встаёт, хотя должен быть в постели, вы возвращаете его обратно. Если не ребёнок следует за вами, а вы – за ребёнком, то это не вы укладываете его, а он поднимает вас. Итак, вы в родительской спальне, в темноте, тишине и покое выясняете, кто кого укладывает. Отлично, это важное занятие. Я не уловила только, в какой момент и каким образом оказывается, что все вы (как минимум, папа и малыш) смотрите телевизор?

Мне представляется, что вам (самостоятельно ли, проконсультировавшись ли с кем-то) важно оценить реалистичность своих ожиданий в отношении количества сна, необходимого вашему ребёнку. Затем подобрать режим, который подходил бы вам и малышу. Решить, где всё-таки спит ребёнок: в вашей или своей постели. Если для вас совместный сон приемлем, возможно, ребёнку стоит днём спать в своей кровати, а ночью – в вашей. С другой стороны, совместный сон более уместен для грудных детей.

Чем старше ребёнок, тем важнее ему открыть для себя прелести приватности, радость быть наедине с самим собой, привычку к определённому личному пространству, самостоятельное засыпание. Даже если ребёнок спит в родительской постели, не обязательно укладываться с ним.

После того, как вы определитесь со всеми нюансами, надо продумать недлинный ритуал подготовки ко сну. Ваши традиции вечернего купания и чтения – отличная идея. Когда вы решите все эти вопросы, запаситесь терпением, выделите несколько вечеров подряд и сделайте так, как вы решили. Если последовательность и твёрдость в укладывании непривычны ребёнку, он поначалу будет неприятно удивлён. Сочувствуйте его чувствам, но не уступайте: «Я вижу, тебе грустно, что пришло время улечься в кровать. Но пора отдыхать. Ты сможешь поиграть ещё завтра». Дайте малышу время убедиться в том, что отступлений от нового порядка не будет, но не ведите пространных бесед – отложите их на утро.

Поначалу вам придётся много раз возвращать его в постель. Но если вылазки не будут заканчиваться ничем иным, кроме нежного, уважительного и твёрдого водворения в постель, ребёнок рано или поздно поверит в то, что вылезать бесполезно, и сможет больше внимания уделить засыпанию. Неплохие советы по тому, как и на чём настаивать при укладывании детей, содержит глава о засыпании в книге Н. Латты «Прежде, чем ваш ребёнок сведёт вас с ума». Книга написана с юмором и излагает немного механистичные, но довольно практичные приёмы, позволяющие родителям выстроить необходимые детям рамки правил и традиций. Можно найти практические советы и в статьях на сайте Монтессори.Дети, посвящённых темам отхода ко сну и формулирования требований.

Неукоснительно соблюдаемые разумные и посильные правила помогают ребёнку чувствовать мир вокруг более надёжным и предсказуемым. Не стоит отказывать ему в этом удовольствии.

Добавить в избранное Распечатать
  • Полезная рассылка

    Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Опыт родителей

Как перестать срываться на ребёнка: польза от ведения дневника

Опыт родителей

Один Монтессори-день Амели

Опыт родителей

Один Монтессори-день Вероники

Опыт родителей

Один Монтессори-день Валеры

Опыт родителей

Один Монтессори-день Василисы

Опыт родителей

Как мы запускаем воздушных змеев осенью и не простываем