• Наши квизы

    Это чат-боты в Телеграме с полезными рекомендациями и подарками

    Бережное воспитание. В процессе прохождения найдём эффективные решения для трёх сложных воспитательных ситуаций.

    Потребности → возможности. 10 вопросов-ситуаций, которые помогут научиться распознавать потребности малыша и предлагать актуальные возможности.

Ребёнок плохо ест или отказывается от еды: что делать

Ребёнок плохо ест или отказывается от еды: что делать

В редакцию пришёл вопрос: «Подскажите, как быть. Ребёнок отказывается есть: умеет, но не хочет. Аппетит плохой всегда. Еду в тарелку кладет себе сам, садится за стол, съедает пару ложек и все… Дальше едой играет, перекладывает в другие тарелки, кастрюли и т. д. С водой, чаем ситуация такая же, попьет немного остальное нарочно разольет или в другие емкости перельет».

Отвечает Анастасия Кузнецова — психолог, Монтессори-педагог AMI, эксперт нашего курса «Развитие и воспитание ребёнка с 1 до 3 лет».

Что важно помнить о питании детей

Самое главное сейчас — успокоиться, согласиться, что от голода ребёнок не умрёт, понаблюдать за ним какое-то время, проанализировать и только потом что-то делать.

Тема еды — одна из важнейших в первые годы жизни и доставляет немало беспокойств родителям. Но давайте вначале обозначим несколько важных моментов, которые нужно учитывать.

Еда — естественная потребность. Ребёнок себе не враг и, если нет серьёзных нарушений или заболеваний, голодать себе во вред не будет.

Количество, частота и скорость приёма пищи очень индивидуальны. Кто-то предпочитает поесть в течение дня несколько раз, но плотно и с большими промежутками, а кому-то предпочтительнее есть меньше, но чаще. Это зависит от конституционального строения и других особенностей. И кстати, в разные дни мы тоже едим по-разному — на нас влияет погода, активность и её отсутствие и т. д.

ребёнок не отказывается есть
В какой-то день ребёнок может поесть больше, а в какой-то — меньше обычного, и это нормально

Еда — это очень интимный процесс. Помимо насыщения, это ещё и обращённость к себе, умение прислушиваться к себе — голоден ли я, сколько я хочу съесть, хочется ли мне именно это или другое, хочется ли мне есть быстро или медленно, комфортно ли мне есть в этих условиях (когда включена музыка или все громко разговаривают, на столе вперемешку чистая и грязная посуда, в помещении слишком яркий свет и т. д.) Просто вспомните себя, всё ли вам равно, когда вы приходите в гости или в кафе, где и как вы будете принимать пищу?

Это очень и очень важные вещи, формирующие схему тела и образ тела (отношение к своему телу, восприятие тела) буквально с рождения и потом влияющие на личность человека и его жизнь в дальнейшем. И насилие в этом вопросе, когда еда буквально впихивается в ребёнка всеми правдами и неправдами — угрозами и уговорами («съешь за маму, за папу»), под мультфильмы и прочее — ни к чему хорошему не приводят.

Как научить ребёнка есть ложкой самостоятельно и без истерик, рассказываем в нашем мини-курсе «Ем сам»

Еда — это часть социальной и культурной жизни. Ребёнок буквально с рождения начинает впитывать нормы, принятые в семье и обществе и формирует привычки, которые потом бывает очень сложно менять. Именно поэтому лучше с самого начала закладывать правила и выстраивать границы.

Что делать, если ребёнок плохо ест и как помочь ему начать есть самостоятельно и с удовольствием

Создать среду. Подготовить индивидуальную посуду и столовые приборы в доступе малыша: на полке, в ящике, на стеллаже и т. д. Организовать место для приёма пищи: растущий стул за общим столом или маленький стол и стульчик.

Как обустроить детскую кухню по Монтессори

Организовать процесс уборки: контейнер для грязной посуды, тряпочку, совок с веником.

Установить правила, которых все неукоснительно придерживаются. Для ребёнка это вопрос уверенности — этот мир устроен так, я это понимаю, я могу быть спокоен.

Если сегодня это нельзя, завтра это можно, мама запрещает, папа разрешает, то почва начинает уходить из под ног, ребёнок старается её обрести, помногу раз проверяя — а так ли это на самом деле. Конечно, исключения могут быть: ребёнок заболел, в дороге, что-то ещё произошло, но это нестрашно, если есть твёрдый фундамент.

Поэтому обсудите и определите правила в вашей семье: можно ли ходить с едой по квартире, можно ли играть с едой и т. д. Здесь же порекомендую не делать из продуктов занятия типа пересыпания или поделок — это тоже может сбивать ребёнка с толку.

10 ошибок, которые мешают ребёнку принимать и соблюдать правила

Следуйте этим правилам. Если ребёнок стал играть едой — значит, он не голоден, и может пойти поиграть и вернуться, когда проголодается.

Уберите со стола и вокруг всё лишнее, что отвлекало бы ребёнка или провоцировало игру: лишнюю посуду, мультфильмы и игрушки и т. д.

Соблюдайте ритуалы: перед едой моем руки, за столом взрослые показывают пример поведения и т. д.

Посмотрите на время приёма пищи. Возможно, оно неудачно и ребёнок ещё не успел проголодаться или устал и уже не хочет, или нахватался перекусов — печенья, фруктов и т. д.

Как косвенно мотивировать ребёнка к еде, если он отказывается от неё

Вовлекайте в процесс приготовления пищи: то, что приготовил сам, есть гораздо приятнее и веселее, ещё и других угостить можно. Да и аппетит приходит не во время еды, а во время её приготовления — включаются разные рецепторы: запах, тактильные ощущения, цвет. Всё это возбуждает аппетит.

ребёнок готовит с мамой
Малыши обожают готовить вместе с родителями, если создать для этого подходящие условия

Привлекайте ребёнка к накрыванию на стол, причём не только себе, но и другим членам семьи, попутно обсуждая, что любит есть каждый, что нравится ребёнку и т. д.

Давайте самому накладывать еду себе и, как вариант, ухаживать за другими (а ещё на чужих тарелках часто бывает вкуснее). Дети этого возраста также любят убирать посуду в посудомойку или мыть её, а это проще делать, когда на ней еды не остаётся.

Если ребёнок плохо ест или отказывается от еды, даже если вы соблюдаете вышеописанные рекомендации, возможно, стоит показать его врачу — это поможет исключить медицинские причины отсутствия аппетита или вовремя заняться здоровьем малыша.

Фото Ирины Антоновой, выпускницы нашего онлайн-курса «Развиваем дома от 1 до 3 лет»

Мини-курсы для родителей от 199 руб.

Рекомендации, разборы ситуаций и проверенные практики от экспертов

Посмотреть курсы
Добавить в избранное Распечатать

Рекомендуемые статьи

Как научить годовалого ребёнка есть ложкой и позволять ли есть руками
Как научить годовалого ребёнка есть ложкой и позволять ли есть руками
Первое, что нужно сделать — замедлиться и выделить достаточно времени на приёмы пищи. Чтобы научиться есть самостоя...
«Я переживала, что в год ребёнок совсем не интересуется игрушками»
«Я переживала, что в год ребёнок совсем не интересуется игрушками»
Меня зовут Ирина, мне 30 лет. У меня есть сын Ярослав, ему 1 год и 1 месяц. Мы из Красногорска. Чаще всего проводим...
Онлайн-курс «Монтессори дома» от 1 до 3 лет
Онлайн-курс «Монтессори дома» от 1 до 3 лет
О чём курс За 8 недель вы создадите в своём доме условия для гармоничного развития ребёнка. В результате малыш ...
Нужно ли заставлять ребёнка есть «полезные» продукты
Нужно ли заставлять ребёнка есть «полезные» продукты
Рано или поздно родители сталкиваются со сложным вопросом: нужно ли заставлять ребёнка есть «полезные» продукты, от...
Правила здорового питания для детей
Правила здорового питания для детей
Статья о том, как я сделала все типичные ошибки в организации питания ребёнка и как я их потом исправляла. Один из...
Как выбрать растущий стул для ребёнка
Как выбрать растущий стул для ребёнка
Растущий стул помогает развивать самостоятельность у ребёнка раннего возраста. Малыш учится сам взбираться на него,...

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

×
Поделиться