• Наши квизы

    Это чат-боты в Телеграме с полезными рекомендациями и подарками

    Бережное воспитание. В процессе прохождения найдём эффективные решения для трёх сложных воспитательных ситуаций.

    Потребности → возможности. 10 вопросов-ситуаций, которые помогут научиться распознавать потребности малыша и предлагать актуальные возможности.

Бесплатный эфир: как развивать ребёнка с 0 до 5 лет

Как помочь ребёнку справиться со злостью

Как помочь ребёнку справиться со злостью

Детская злость может варьироваться от лёгкого неудовольствия до настоящей ярости. Злой малыш может нанести вред как окружающим, так и себе. Разберёмся, как помочь детям справляться со злостью приемлемым способом.

Первый шаг — принять детскую злость

Ни от одной эмоции нельзя просто избавиться, как бы сильно нам этого не хотелось. Но можно научить ребёнка контролировать чувства, а не избегать их.

Дети по-разному реагируют на жизненные обстоятельства в зависимости от темперамента и характера. Что у одного вызывает лёгкое недовольство, другого приведёт в бешенство. Будьте готовы, что ваш ребёнок может испытывать более сильные эмоции, нежели другие или вы сами. Это значит, что он проживает определённую ситуацию именно так.

Лучшее, чем мы можем помочь — научить не подавлять злость, а выражать её приемлемым способом. Да, малыш имеет право быть в ярости, что вы доели его кашу, которую он не собирался есть, но он не должен причинять вред ни вам, ни себе и может выражать гнев допустимыми методами.

Осознание и проговаривание. Проговаривание помогает малышу справляться с эмоциями, а родителям — принимать их. Сначала метод может показаться нелепым, но он даёт прекрасные результаты.

Ребёнок, играя в песочнице, забрал чужую машинку. Владелец машинки заливается слезами, приходится вернуть. Тут уже ваш впадает в ярость. При этом он может кричать и ругаться и даже пытаться вырвать машинку у хозяина. Первое (часто самое сложное), что следует сделать — справиться со своими чувствами. Проговорите про себя: «Да, мой ребёнок неправ, я злюсь, но он маленький, а я взрослая и должна помочь».

Присядьте так, чтобы смотреть малышу в глаза и скажите:

— Ты злишься! Ты ужасно зол! Машинка была такая красивая, тебе очень хотелось с ней поиграть.

Если вас в состоянии слушать, объясните, почему нельзя было забирать машинку, как можно было договориться: попросить, поменять на свою игрушку. Если чувствуете, что ребёнок вас не слышит, просто повторяйте:

— Да, ты очень зол!

Часто это повторение действует на детей как заклинание: видя, что их эмоции признают, они быстрее успокаиваются.

Иногда дети не могут успокоиться так просто, но в следующий раз в подобной ситуации вместо обычных ругательств и криков, вы можете услышать: «Я сейчас ужасно зол! Мне нужно успокоиться!»

Чем раньше вы научитесь проговаривать чувства малыша, тем проще будет к этому привыкнуть и вам, и малышу.

Обычно к двум годам начинается возраст протестов. Маленький человек исследует правила этого мира и часто злится, если что-то происходит не так, как он себе представлял.

В этом возрасте становится особенно актуальным проговаривание чувств. Используйте и все остальные методы успокоения. Пока вам придётся помогать малышу: отведите его в тихое место, покажите, как вы сами дышите глубоко и медленно, предложите поплакать или объятия.

Пошаговый алгоритм и разборы примеров, которые помогут отучить малышей драться, кусаться и щипаться в нашем мини-курсе «Бьёт и кусает. Учим выражать эмоции без агрессии»

Помогаем ребёнку справиться со злостью и нормативно выражать гнев

Когда малыш спокоен, объясните, что злиться абсолютно нормально. Но вы будете против и не позволите, чтобы во время вспышек ярости он:

  • Обижал других вербально (в том числе громко кричал в общественных местах).
  • Причинял физический вред людям.
  • Причинял вред себе (некоторые дети начинают биться головой о пол).
  • Портил вещи (нельзя рвать одежду, кидать или пинать предметы).

Объясните, что, когда злишься, можно:

  • Сказать о своём чувстве и почему его испытываешь.
  • Показать выражением лица, позой, жестами, что испытываешь гнев. Проделывайте это упражнение дома: нахмурьте брови, сожмите кулаки, подумайте, что делают люди, когда злятся. Для детей будет полезным посмотреть, как выглядит эмоция злость на картинках или фотографиях.
  • Уйти в спокойное место, где никто не будет мешать успокаиваться.
  • Поговорить с мамой или другим значимым взрослым о своих чувствах.
  • Поплакать.
  • Физически проявлять гнев: ходить, прыгать, даже бегать. Некоторым детям это помогает выплеснуть негатив.
  • Дышать глубоко. Проведите дома подобное упражнение, попробуйте дышать быстро, а затем глубоко и медленно. Объясните, что именно так нужно дышать во время приступа ярости, чтобы успокоиться. Дети постарше могут учиться удлинять выдох: это расслабляет и успокаивает ещё больше.
  • Посидеть, обнявшись с мамой или другим значимым взрослым. Физический контакт расслабляет и успокаивает.
  • Заняться любимым делом, которое приносит удовольствие: порисовать (рисунки имеют прекрасный терапевтический эффект, но не все дети могут и любят рисовать в подобные моменты), послушать музыку, спеть.

Обращайте внимание, что именно нравится малышу и успокаивает его, и предлагайте заняться этим в критический момент, но никогда не настаивайте.

Если злится кто-то другой

Дети часто перенимают манеру злиться близких. Обратите внимание на то, как вы справляетесь со злостью. Если вы кричите и можете стукнуть в порыве гнева, вряд ли вам стоит ожидать от малыша иного поведения.

Лучше озвучить свои эмоции, причину возникновения и способ, который выбрали, чтобы справиться с ними. Например:

— Ты испачкал красками весь пол, хотя я просила рисовать на столе! Я ужасно разозлилась! Давай я дам тебе тряпку и пойду в свою комнату, чтобы успокоиться, а ты пока протри пол.

Или так:

— Я злюсь весь день, потому что плохо себя чувствую! Я собираюсь выпить чаю и немного отдохнуть, пожалуйста, не беспокойте меня некоторое время.

Возможно, забавно будет услышать от трёхлетки: «Я в ярости, что ты откусил от моего печенья! Я ухожу к себе в комнату и буду прыгать, пока не успокоюсь!» Однако такое умение выражать и контролировать чувства обещает ему прекрасное будущее, ведь эмпатия — одно из важнейших качеств в современном мире.

Мини-курсы для родителей от 299 руб.

Рекомендации, разборы ситуаций и проверенные практики от экспертов

Посмотреть курсы
Добавить в избранное Распечатать

Комментарии (1)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Роза

Здравствуйте. Мне понравилась ваша статья как можно побороть злобу. У меня есть сынишка и ему 2 года. Когда он не хочет ложиться спать. Я хожу с ним по тёмным комнатам говоря что все спят, его любимые машинки уснули, улицу показываю и говорю что там темно и все спят. Он начинает успокаиваться. Потом где то через полчаса он ложится спать.

09 Октября 2020 Ответить
×
Поделиться