Главная Опыт родителей Как перестать срываться на ребёнка: польза от ведения дневника

Как перестать срываться на ребёнка: польза от ведения дневника

У меня двое детей — сыну 4 года, а дочке годик. Я прочла много книг по воспитанию, применяла знания на практике и мне казалось, что я неплохо справляюсь. Но в определённый момент мне стало действительно тяжело. У сына наступил период отрицания, его всё время приходилось уговаривать что-либо сделать, маленькой дочке тоже требовалось уделить время и внимание. У меня просто не хватало сил, и всё чаще ловила себя на мысли: «Вот я снова срываюсь на ребёнка, что делать?»
Как перестать срываться на ребёнка: польза от ведения дневника

Вот что я наблюдала в отношениях со старшим сыном:
Хочется накричать, даже если он объективно ничего плохого не сделал. Например, разлил сын кефир, а мне уже хочется повысить голос, назвать растяпой, хотя понятно, что от этого он не станет аккуратней в будущем.
Появляется чувство вины. Постоянно размышляла над ситуациями, где я себя неправильно повела. Всё это приводит к плохому настроению, что не способствует налаживанию отношений с ребёнком.
Появляются сомнения в умственных способностях сына. Кажется, что он слышит и начинает что-то делать, только если на него наорать, по-другому он не понимает. Конечно, это неправда, можно с ним просто поговорить и объяснить.

Обычно в таких ситуациях говорят, что мама просто устала. Надо больше отдыхать, делать что-то для себя, не связанное с детьми. Безусловно, это полезно, но для меня это давало лишь временный эффект. Я уходила по своим делам, возвращалась домой соскучившаяся по детям, но любая мелочь опять выводила меня из равновесия. Мысль, как наладить отношения с сыном, не выходила из головы.

Однажды вечером я начала вести личный дневник, примеры записей из которого вы найдёте ниже. Может быть, где-то эта методика и описана, как-то называется, но я начала это делать чисто интуитивно, хотелось выплеснуть накопившие эмоции на бумагу. И сразу почувствовала, что польза ведения дневника есть — уже на следующий день я стала себя вести с сыном намного терпимее.

Ведение личного дневника

Идеи, о чём писать, я ниоткуда не брала, писала всё подряд. Сначала в дневнике были только конфликты, что я почувствовала и рассуждения, как можно было бы выйти из ситуации по-другому.

1 августа 2018
Сегодня опять укладывались со слезами: сын стоял у выключателя, не давал выключить свет, топал ногами. В такие моменты он ведёт себя очень некрасиво, это действительно раздражает. К тому же вечером я сама устала и хочу отдохнуть. Но сегодня я могу себя похвалить — каким-то чудом нашла в себе силы и подобрала слова, чтобы он лёг спать, всё закончилось мирно. Сейчас я чувствую радость, что так вышло, но понимаю, что довела его до слёз всё-таки я. Во-первых, мы опять нарушаем ритуал укладывания, всё как-то скомкано выходит. Во-вторых, вечером я думаю не о детях, а о том, сколько всего я сделаю, когда они, наконец, уснут. Быть «здесь и сейчас» — вот чему мне надо учиться и учиться…
5 августа 2018
Ситуация сегодня была такая. Я включила чайник, сын начал сразу орать, что он хотел сам налить в чайник воду…что к чему…никогда не хотел, а тут вдруг захотел. Глупо, но это меня разозлило. Громко, но всё-таки спокойно, я объяснила, что не надо сразу рыдать, надо попросить, сказать, что ты хочешь налить воды. И я не буду сейчас выливать воду из чайника, потому что ты плачешь. Сейчас мне это неудобно. В следующий раз нальёшь. И он понял! Он всё-таки адекватный собеседник! Мы обнялись и успокоились.

Потом стала записывать смешные истории из нашей семейной жизни, важные события — дни рождения и другие праздники, воспоминания и планы на будущее. И ещё, делая записи для личного дневника, я стала собирать разные цитаты о детях и воспитании, которые мне особо понравились.

8 августа 2018
Сегодня получила комплимент от нашего юного дамского угодника: «Мама, тебе так идёт включать мне мультики!»))) Кстати, это было замечено за ним много раньше. Помню, когда ему не было и трёх лет, сидели мы на лавочке возле парикмахерской. До этого как раз читали книжку, где говорилось, что парикмахер всем делает красивые причёски. Из двери рядом, не из парикмахерской, вышла женщина, а сын громко и чётко говорит: «Мама, посмотри какая красивая причёска у тёти!». Тётя смутилась)))
14 августа 2018
Вычитала в одной статье, что мама, как и любой другой человек, имеет право на любые эмоции — раздражение, гнев, скука и пр. Но выражать их можно не всеми методами, нельзя кричать и бить. Эта мысль внесла ясность. Должна заметить, что эти дни, когда я веду дневник, я всё-таки меньше раздражаюсь, а если и испытываю подобные эмоции, мне легче с ними справиться. Я как будто наблюдаю за собой, и сама себе даю советы вроде «здесь осторожно, лучше иди попей водички».

Полезно ли вести личный дневник

Я много думала, почему ведение дневника как положительно сказывается на моих взаимоотношениях с детьми, и пришла к выводу, что на это есть несколько причин.

Просто выговориться. Дневнику можно рассказать действительно всё и от этого в любом случае станет легче.

20 августа 2018
Очень стыдно, наорала на бедного ребёнка. Дело было так, собирались мы на дачу, как всегда торопились. Складываю вещи в пакет — дети их опять растаскивают. И так несколько раз. Раздражает — не то слово. В итоге, сгребла, всё, что видела без разбора и сказала, быстро всем выходить. Оказалось, что кепка у сына потерялась… Это и стало последней каплей… Сорвалась и кричала на ребёнка, что надо за своими вещами следить, складывать на место и не терять. Но самое ужасное, оказалось, что кепка в пакете, я сама её туда положила. Я, конечно, потом извинилась, но, как говорится, осадок остался.

Возможность посмотреть на конфликтные ситуации со стороны, проанализировать их и выработать стратегии их разрешения.

25 августа 2018
Я заметила, что основные наши конфликты возникают, когда я куда-то спешу. А мы постоянно как будто куда-то опаздываем. Вот уже два дня я провожу эксперимент, заставляю себя не торопиться и детей не поторапливать. И результаты есть, с сыном не ругаемся. Да, на улице хорошая погода и хочется выйти побыстрее, чтобы подольше погулять, но нервы сберечь важнее. Вчера ходили на приём к врачу в 9:40 и не опоздали! Собираться начали в 8, зато без криков и скандалов.

Записывая достижения ребёнка, я начала гордиться своими детьми, акцентрировать внимание на положительном.

7 сентября 2018
Сегодня наблюдала за сыном как он надевает шапку. Надел, подвернул сзади, уши поправил. Всё как ему говорила. Надо же, оказывается он всё слышит и запоминает. Просто порой кажется, что у него в голове кроме мультиков и машин ничего нет, другая информация пролетает мимо ушей. Но эти мелкие наблюдения дают мне понять, что это неправда. Он всё-таки молодец!

Но самая главная причина, почему нужно вести дневник, даже если нет проблем в общении с детьми, потому что перечитывать свои записи — большое удовольствие.

Фото: shutterstock.com

Добавить в избранное Распечатать

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Опыт родителей

Путешествуем с детьми до года: лайфхаки для родителей

Опыт родителей

План подготовки к новому году: списки и идеи

Опыт родителей

Как перестать срываться на ребёнка: польза от ведения дневника

Опыт родителей

Один Монтессори-день Амели

Опыт родителей

Один Монтессори-день Валеры

Опыт родителей

Один Монтессори-день Василисы