Физическое развитие ребёнка

Для каждого возраста есть свои подходящие варианты физической активности: для самых маленьких — ползание, занятия с треугольником Пиклер, для детей постарше — беготня и подвижные забавы со сверстниками, моторно-ролевые игры. Физическому развитию практически в любом возрасте способствуют спортивные комплексы.

Физическое развитие детей с рождения до года

Развитие движения — это основная задача младенца в первые месяцы жизни. Малыш учится держать голову, переворачиваться на живот, сидеть, ползать и ходить. А ещё управлять руками: брать, удерживать и бросать предметы. Как правило, ребёнок даже может собирать пирамидки и строить простые башенки из кубиков уже к одиннадцати месяцам.

Двигательная активность крайне важна для младенца: особенность детей такова, что физическое развитие способствует развитию мозга. Поэтому нейропсихологи и Монтессори-педагоги не рекомендуют ограничивать движения малыша с помощью электронных качелей или манежей. Наоборот, лучше стимулировать ползание, а потом и ходьбу.

Детский реабилитолог Олег Леонкин: «Моторное развитие грудничка до года влияет на общение в детском саду, обучение в школе, формирование речи».

Физическое развитие ребёнка этого возраста будет происходить быстрее, если вы устроите детское пространство в комнате. Для этого нужно немного: тёплый коврик, открытая и удобная полка для игрушек, по возможности — Монтессори-мобили и небьющееся зеркало. К трём-четырём месяцам младенца можно ненадолго оставлять одного для самостоятельных занятий в обустроенном пространстве.

Также гармоничному развитию будет способствовать уголок для физической активности: для малыша до года подойдёт, например, треугольник Пиклер, созданный венгерским педиатром Эмми Пиклер. Его можно приобрести к шести-семи месяцам. 

Данный тренажёр представляет из себя скалолазную рамку или двустороннюю скалолазную горку. Наклонная конструкция максимально безопасна для детей, а в небольшом просвете между ступенями не застрянет даже маленькая голова. 

В первый год жизни ребёнку будет интересен также небольшой спортивный уголок: выбирая комплекс, учитывайте вес малыша и обратите внимание на такой показатель, как рост, чтобы покупка прослужила вам подольше.

Курс для родителей детей от 0 до 1 года поможет создать подходящее пространство для развития. (Примерами такого пространства поделились наши выпускницы Дарья Игнатова, Наталья Недобор, Яна Цимашкевич). 

Также эксперты советуют не использовать ходунки и пореже возить малыша в коляске, если он уже начал ходить, чтобы поддержать физическое развитие.

Нейропсихолог Виктория Ефимова: «Если ребёнку не дают возможности двигаться, например, постоянно катают в коляске и он редко ходит самостоятельно, то его мозг не получает необходимой стимуляции для развития».

Читайте также:

• Календарь развития ребёнка до года по месяцам
• Что должен уметь и знать ребёнок в год
• Как развиваются движения у детей в первый год жизни

Физическое развитие детей с года до трёх лет

После года ребёнок овладевает более сложными движениями: он учится подниматься и спускаться по ступенькам, прыгать на двух ногах, быстро бегать, кататься на самокате, беговеле или трёхколёсном велосипеде. А ещё переносить тяжести, бросать мяч в цель, ловить его. Всё это важно для развития.

Для этого возраста характерна подвижность: малыши редко сидят на месте, везде лазают, забираются по лестницам, карабкаются по горкам и с удовольствием висят, схватившись за что-нибудь руками.

Монтессори-педагог Анна Федосова: «Только тот, кто набегался, может потом спокойно и сконцентрированно сидеть и заниматься».

Физическая активность просто необходима для правильного развития детей до трёх лет. Ребёнок активно идёт в рост, и ощущение своего тела в пространстве, управление им — важные навыки, которые ему обязательно нужно освоить. 

К трём годам движения ребёнка совершенствуются, становятся более точными и скоординированными, увеличивается скорость реакции. Ориентация в пространстве также значительно улучшается. Даже ямки на дорогах не будут препятствием: ребёнок научится их перешагивать или обходить. 

Чтобы ребёнку было легко бегать и прыгать, важно подобрать комфортную одежду. Подойдут спортивные костюмы из тянущихся материалов: штаны на резинке, футболки с широкими рукавами, удобные толстовки.

Физическое развитие ребёнка будет происходить быстрее, если практиковать спортивное воспитание: моторно-двигательные игры, танцы под музыку. Для занятий есть несколько вариантов: первый — выучить существующие движения, второй — придумать игры и танцы самим вместе с ребёнком!

Почаще водите малыша на детские площадки: побегать там — очень полезно! Не стоит вместо весёлой беготни усаживать малышей за стол, навязывая имя «занятия для раннего развития».

Хотите способствовать интеллектуальному развитию малыша? Создайте среду, в которой ребёнок может сам выбрать книгу и найти себе комфортное место для чтения; взять интересный ему материал для занятий. (Как создать такую среду, рассказываем на курсе «Монтессори Дома 1–3».

А вот что ещё стимулирует физическое развитие — это УПЖ! Выполнение упражнений практической жизни требует согласования движений не только двух рук, но и всего тела. Если у ребёнка получается, то это отличный показатель развития. Кроме того, привлечение к бытовым делам — лучшее воспитание. Про УПЖ, кстати, тоже будем подробно рассказывать на курсе.

Читайте также:

• Развитие движений у детей от 1 до 3 лет: что помогает, а что задерживает
• Физическое, психическое и интеллектуальное развитие ребёнка в УПЖ
• Подвижные игры для детей 3–4 лет

Физическое развитие детей с трёх до шести лет

В возрасте около трёх лет у детей происходит большой скачок: это и рост, и физическое развитие. Дошкольный возраст — время, когда дети, как правило, уже умеют прыгать на одной ноге, перебираться через препятствия, ходить на цыпочках и на пятках. А ещё приседать и поворачивать корпус.

Как помочь освоению этих навыков? Предлагайте малышу занятия в игровой форме.

• Например, можно представлять, что на земле лава, и нужно обойти её по кочкам.
• Или вместе с ребёнком изображать походку разных животных (медведя, гуся, слона, кенгуру). 
• Наклейте на полу скотч в форме овала или эллипса и попробуйте вместе с дошкольником ходить по линии. 
• Или делайте упражнения на скорость: кто первый.

А ещё ребёнку понравятся такие предметы, как нейроскакалка, балансир, резиновые кочки. Полезной будет и утренняя зарядка, она тоже обеспечивает физическое развитие!

Развитие координации позволяет дошкольникам одновременно выполнять движения разными частями тела (например, качать головой и хлопать в ладоши). Кстати, это показатель готовности к школе, а развить этот навык поможет нейрогимнастика. 

Бывает, что родители запрещают своим детям слишком активно вести себя в парке или на детской площадке. Конечно, намного удобнее, если дошкольник всю прогулку сидит на скамеечке, никуда не убегает и не залезает, а прохожие только нахваливают тихоню: вот это, мол, воспитание. Но для самого ребёнка такие прогулки не очень полезны.

А вот подвижные игры со сверстниками положительно влияют не только на физическое развитие, но и на на социализацию ребёнка.

Оценка педагогов такова: шумные игры помогут будущему школьнику стать более уверенным в себе, научат заводить новых друзей. (О том, как ещё помочь ребёнку повысить самооценку и научить его полезным навыкам, рассказываем на курсе «Монтессори Дома 3–6». 

После четырёх-пяти лет детей можно обучать сложным двигательным навыкам. Физические упражнения, такие как наклоны, махи, мостики, шпагаты, даже позволяют ускорить рост. А ещё физическому развитию в этом возрасте помогают секции: плавание, гимнастика, фигурное катание, танцы. 

Если ваш ребёнок идёт на спортивный урок в первый раз, попробуйте присутствовать и посмотреть, с удовольствием ли он занимается. После спросите у дошкольника, хочется ли ему продолжать занятия, и если нет, не настаивайте.

Читайте также:

• Как развивать ребёнка с 3 до 6 лет?
• Подвижные игры для детей 5–6 лет

Выводы

Физическая активность крайне важна для гармоничного развития ребёнка. В каждый возрастной период можно предлагать малышу определённые тренажёры для развития.

Будет здорово, если получится установить дома спортивный комплекс, проводить вместе с ребёнком зарядку и физкультминутки: всё это благотворно влияет на физическое развитие. 

Не запрещайте малышу вдоволь бегать на детской площадке. И не забывайте про комфортную одежду!

Спортивные штаны и футболки — идеальный наряд для подвижных игр с ровесниками. Это будет способствовать не только физическому развитию, но и социализации.

А ближе к школьному возрасту ребёнка могут заинтересовать более сложные упражнения и спортивные секции. Только позвольте самому ребёнку решить, хочется ли ему заниматься спортом или нет: не заставляйте насильно.